prostowanie rak na wyciagu wyciskanie francuskie -2 najlepsze cwiczenie dla mnie Ja prawko mam ale z buta po******lam ale to sie kvrva zmieni nie dlugo Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-08-20 16:08:25
kompleksy, kompleksy. Przyczyny można szukać długo, i często ciężko u takiego młodego człowieka to zwalczyć. Bo teraz dzieciaki zamiast oglądać hi-man'a, herculesa, batmana, superman'a itd, którzy mieli męskie sylwetki to oglądają jakieś gówna. Laski patrząc na 'modelki' na wybiegu, które to w moją koszulę by się 10 razy zawinęły chcą być takie [...]
jestem typowym nocnym markiem, lubię siedzieć do późna i długo spać, dobrze mi się pracuje wieczorami, a u dziecka nie ma zmiłuj się, rano mama ma być na chodzie. No i dziś zapomniałam produktów na wagę wrzucić w tym zaspaniu.
Niestety jeszcze większosć tak nosi, i ma od 17 do 70 lat.... I potem slysze.... "Dzieeecko, co Ty wiesz o rozmiarach, kiedy ja nosze tak dlugo biustonosz, ile Ty masz lat...." Ale jeszcze cos zrobie, zeby byla obowiazkowa lekcja w szkole.... W szkole niestety dużo rzeczy można by dzieciakom przekazać. Ale szkoły są niereformowalne pod tym [...]
[...] dodaja sily i motywacji. Co do teorii, ze metal nie pasuje do silki..przyklady, oprocz tych z zycia - wspomniany juz Manowar, Ralf Scheepers z Primal Fear, Zakk Wylde i dlugo jeszcze mozna wymieniac, ale to akurat ci, po ktorych to najlepiej widac. Ogolnie slucham heavy/speed/power, czasem jakis thrash, ale do cwiczen najbardziej mi pasuje [...]
[...] nie majac laweczki skosnej?? jak wykonac inaczej to cwiczenie lub jakim je zastapic prosze o konkretne odpowiedzi zalezy mi na tym -sztangielka/talerze pod ławke -symulacja za pomocą unisionego tylka -ew jesli nie mostkujesz a dasz konkretny to prawie jakby na ujemna wejsc (no ale to sie uczyc trzeba dlugo) -odpuscic nie kombinowac robic plasko%
Witam, po dłuższej przerwie. Gdzie to ja jestem...aha, w czarnej D. Zacznę od krótkiej aktualizacji: 19 Kwiecień Rest Day 20 Kwiecień Rest Day 21 Kwiecień Tutaj już na wyjeździe. U teściów z rodzinką. Zabrałem kulę 24kg i nie wiedząc za bardzo co by na szybko zrobić zabrałem się za BENT&SINISTER. Wersja minimalistyczna, czyli 5x BP i 5x10/10 [...]
i pchniesz tą dłoń w pysk tak długo aż łapiesz psa od środka za ogon, chwytasz ten ogon i ciągniesz, i wywracasz psa "na lewą stronę" jak jakieś stare kalesony, wtedy szczęki psa zamiast zaciskać się idą w drugą stronę i piec nic Ci nei zrobi
Z własnej głupoty zachorowałem, tak to pewnie jeszcze długo nie byłbym chory, odporność mam dość dobrą, tylko jak się pochlało i wyszło się z gorącego pomieszczenia na dwór w sweterku na -8 to co się dziwić:D A druga kwestia jest taka że w zimie mam jakieś przesilenie ciągle krew z nosa itd. A 3 kwestia to to że czy chcesz czy nie spożywasz pewne [...]
Do mnie też mówiła, żeby unikac cwiczeń w staniu. Ja wyciskanie na barki robię mniejszym ciężarem, ale więcej powtórzeń. Na barki to dobrze działa, ale też nie jest kładziony duży nacisk na krękosłup i się nie wyginam. Tylko w takiej sytuacji mogę unosic ciężar nad głowę. Nie jestem żadnym specjalistą (mam tylko 15 lat), więc nie uważaj mojego [...]
hmmm nie zgodził bym się..ja mam inny typ na "koło napędowe" Arsenalu. W man U takim zawodnikiem jest bez wątpienia Rooney. A u nas hmmm można by długo nad tym rozmawiać.. ;)
Chain Reaction - gratis (dzięki phex) Smak 5/10 - jakbym pił płyn jakiś nieokreślony, kolor niebieski. Nie obijało się w czasie trenu. Na plus to, a smak obojętny. Siła 10/10 - Ostro. Pobiłem rekord w MC sprzed choroby. Przysiad przedni i tylni tez spoko. Ogólnie mogłem więcej zarzucić ale czekam na 1MR. Wytrzymałość : 9/10. Mogłem długo ćwiczyć - [...]
No wiec mineły juz ponad trzy miechy na tym treningu , ostatnio jakbym stanol w miejscu a nawet troche gorzej : ) , Niewiem czy mam teraz zmieniec cwiczenia ( jak zmienic to na jakie ) czy wejść na trenig masowy na pewien czas ( jesli tak to na jak długo mniej wiecej) Prosze o rady , w szczegolnosc the red devila
Ale dużo osób zaleca np. twaróg + oliwę na noc, właśnie dlatego, że to się długo trawi = długo "chroni" mięśnie, dostarczając im substancji odżywczych.
Kaka moje podejście nie wynika raczej z doświadczenia ciążowego tylko podejścia do jedzenia w ogóle. Przed pierwszą i przed tą ciążą już dość długo nie liczyłam, więc bez sensu żeby w ciąży nagle zacząć. Jedzenie na oko całkiem nieźle mi idzie o ile nie mam wpadek :P A doświadczenie ciążowe to mi podpowiada raczej, żeby uważać, bo chciałabym [...]
Wczoraj udało się w końcu zrobić trening z kettlem i swingami. Długo nie poszalałam. Robię takie treningi ok. 40 minut. W sam raz na teraz. Zwłaszcza przy tych upałach. Niestety w mieszkaniu sauna. Kettel 12 kg 1. Swing 3x12 2. Swing amerykański 3x12 3. RDL 3x15 4. Wiosłowanie 3x10 + medytacja 10 min na uspokojenie Próbowałam ćwiczeń jedną ręką [...]
Każdy termin na swoje plusy i minusy. Poród w lipcu- końcówka ciężka i w sumie z lata nie skorzystałam za bardzo, bo ani w końcówce ciąży ani z miesięcznym niemowlakiem za długo na dworze nie siedziałam z różnych względów. Ja wcale aż tak źle nie wspominam końcówki w lipcu. Gorąco było, trochę spuchłam pod koniec, ale właściwie czułam sie dobrze [...]
ja też opowiadałam, że nigdy poród SN a karmienie piersią to już w ogóle... piersi służą tylko do seksu :) a jak przyszło co do czego i zaczęłam, czytać, pytać i zdawać sobie sprawę co i jak, w dodatku jak doszły hormony to zrobiłabym bardzo dużo żeby nie mieć cesarki i żeby urodzić naturalnie. W dodatku cesarka przy kobietach uprawiających sport, [...]
*** Spamy ostre jak maczeta *** doPINK-pjerdole to zdejmuje kominiare - SPAM
